GESUNDE ERNÄHRUNG IST INDIVIDUELL
Finden Sie den Weg, der zu Ihnen passt – Schritt für Schritt.
Kennen Sie das?
Haben Sie Verdauungsprobleme (Durchfall, Verstopfung, Sodbrennen), Lebensmittel-unverträglichkeiten oder eine Diagnose wie Reizdarm, Leaky Gut oder chronisch entzündliche Darmerkrankung?
Möchten Sie endlich Ihr Gewicht langfristig reduzieren und gesünder leben ohne strenge Diäten und Verzicht auf jeden Genuss? Möchten Sie Ihren Stoffwechsel ganzheitlich optimieren?
Schlafen Sie schlecht und es fehlt Ihnen an Energie für den Alltag?
Schleppen Sie sich mit Konzentrationsstörungen, Erschöpfung und schlechter Laune durch den Tag?
Haben Sie öfters Infekte, die teilweise sehr langwierig sind oder machen Ihnen rheumatische Beschwerden oder andere (stille) Entzündungen zu schaffen?
Dann LASSEN SIE UNS ÜBER IHRE ERNÄHRUNG SPRECHEN!
ALLES BEGINNT IM DARM – AUCH DER HEILUNGSPROZESS.
Um Ihre persönlichen Gesundheitsziele zu erreichen, biete ich Ihnen eine individuelle Ernährungsberatung und begleite Sie dabei als Ernährungscoach (IHK) und zertifizierte Beraterin für Darmgesundheit.
Lernen Sie, wie Sie Abfall- und Giftstoffe schonend und behutsam aus dem Körper ausscheiden können. Und wie durch eine positive Veränderung der Darmflora, der Appetit auf Ihre individuellen Gesundmacher entsteht. Dadurch fallen Veränderungen leichter und Sie treffen eigenständig die richtigen Ernährungsentscheidungen. Sie gewinnen die Kontrolle über Ihren Appetit, Ihren Körper und Ihre Gesundheit zurück.
Dorothée Raab
INDIVIDUELLE BAUSTEINE MEINER BERATUNG
Gesunde, typgerechte Ernährung
Wir bestimmen Ihren individuellen Verdauungstyp, um dann gezielt Nahrungsmittel, Rezepte und Zubereitungstipps sowie Empfehlungen zum Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme und der optimalen Zusammensetzung der Mahlzeiten daraus abzuleiten.
Detox
Mit einem sanften Entgiftungsprogramm können Entzündungsprozesse nachhaltig abklingen und Ihre Darmflora kann sich regenerieren.
Nährstoffe und Mineralstoffe können dann wieder optimal aufgenommen werden und stehen Ihren Zellen zur Verfügung.
Säure-Basen-Gleichgewicht
Unsere Ernährung führt oft zu einer Übersäuerung des Körpers. Wir bestimmen Ihren Ist-Zustand und bringen Sie wieder ins Gleichgewicht. So kann Ihr Stoffwechsel wieder optimal arbeiten.
Gerne berate ich Sie auch zu Kur- und Fastenformen, die für Sie geeignet sind.
Bewegung und Entspannung
Neben den richtigen Nahrungsmitteln müssen wir den Verdauungsorganen auch optimale Bedingungen schaffen um möglichst alle guten Bestandteile der Nahrung aufzunehmen und den Zellen zur Verfügung zu stellen.
Damit dies gelingt, hilft ein ganzheitlicher Blick auf unseren Körper. Bewegung und Entspannung sind hierzu unverzichtbar. Ich begleite Sie dabei gerne in Theorie und Praxis.
Stressbedingte Funktionsstörungen der Verdauungsorgane heilen
Psychische Probleme und körperliche Erkrankungen hängen zusammen. Sowohl in ihrer Dysfunktion als auch in ihrer Lösung. Sobald Sie Ihre körperlichen Funktionsstörungen überwinden, sind auch Erlebnisse oder Traumata die schon Jahrzehnte in Ihrem Körper festsitzen, leichter zu verdauen und zu überwinden.
Wenn Ihre Verdauung gut funktioniert, kann Ihr Gehirn auch alle anderen Aspekte des Lebens richtig organisieren und ineinander integrieren.
Meine Schwerpunkte
Kundenstimmen
Nach zwei Schwangerschaften hatte ich mit starker Gewichtszunahme, Müdigkeit, Erschöpfung und Frust durch zahlreiche gescheiterte Diäten zu kämpfen.
Durch Doro hat sich alles verändert:
Mit ihrem fundierten Wissen über Ernährung, Verdauung und Ayurveda sowie ihrer herzlichen, empathischen Art hat sie mir gezeigt, wie ich meine Ernährung nachhaltig umstellen kann – ohne zu hungern und trotz meines stressigen Alltags mit zwei kleinen Kindern.
Heute habe ich mein Wohlfühlgewicht erreicht, fühle mich fit, ausgeglichen und voller Energie. Doro war für mich ein echter Wendepunkt – dafür bin ich unendlich dankbar. 💛
Lisa, zweifache Mama, 36 Jahre
Wir sind sehr dankbar für die wunderbare Unterstützung von Dorothe Raab. Unser 18-jähriger Sohn mit Fruktose- und Laktoseintoleranz hat sich bei ihr von Anfang an sehr verstanden und ernst genommen gefühlt.
Frau Raab ist fachlich äußerst kompetent, herzlich und einfühlsam. Sie hat ganzheitlich auf unseren Sohn geschaut und ihre Beratung genau auf seine Bedürfnisse abgestimmt. Besonders hilfreich waren die einfachen, realistisch umsetzbaren Tipps, die auch für Jugendliche sehr gut funktionieren.
Man merkt sofort: Sie hat den Blick fürs Ganze, immer ein offenes Ohr und begleitet mit viel Menschlichkeit. Eine absolute Empfehlung – fachlich wie persönlich einfach großartig.
Aufgrund einiger gesundheitlicher Probleme bin ich zu Ihnen gekommen. Ich war oft müde und antriebslos und hatte sowieso das Gefühl mich nicht richtig zu ernähren. Es war schön zu erfahren, dass Sie sich sehr viel Zeit für mich genommen haben und mich umfassend aufgeklärt haben was meinem Darm gut tut und was nicht. Seit dieser Zeit beherzige ich die wertvollen Tipps und mir geht es zunehmend besser damit.
Außerdem weiß ich Ihre einfühlsame und empathische Art sehr zu schätzen und empfehle Sie deshalb auch gerne weiter.
Sabine (52) aus Ladenburg
